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Rudergeräte

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Rudergerät CHRISTOPEIT SPORT

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Rudergerät 7.4 schwarz No Size

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Rudergerät Pro Force grau No Size

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Rudergerät Row 600i - Klappbar schwarz No Size

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Rudergerät Ultimate Pro 2 Ergometer grau No Size

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Rudergerät smart - Training Rower 900 schwarz No Size

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Rudergerät WaterEffect 3D schwarz|grau|rot No Size

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Rudergerät - Club Rower 1.0 - Schwarz - Wasserruder schwarz No Size

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Rudergerät Kingston R385 Semiprofessionel grau|rot No Size

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Rudergerät Njord - Fitness - Bluetooth - Schwungmassensystem schwarz No Size

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Rudergerät Maximum Inspire CR2.5 schwarz|grau No Size

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Rudergerät Water Resistance Row 1000 schwarz No Size

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Rudergerät - Cardio Fit R50W - Rudermaschine mit Wasser schwarz NO SIZE

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Rudergerät - Apollo Pro V - Bluetooth - Wasserruder braun No Size

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Rudergerät - 5 Widerstandsstufen - Herzfrequenzmesser - Wasserwiderstand - R90W braun NO SIZE

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Rudergerät - VR2 - Wasserdicht - Max. Benutzergewicht 120kg schwarz No Size

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Rudergerät - Freki - Fitness - Blau - Kinomap App kompatibel blau No Size

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Rudergerät Oxford Pro - Magnetbremssystem - Bluetooth - Indoor Rudermaschine schwarz No Size

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Rudergerät Venice - i.Concept FTMS - Maximales Benutzergewicht 120kg - LED schwarz No Size

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Rudergerät R-21 (Bluetooth) - Kinomap - LCD - 7 Widerstandsstufen schwarz No Size

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Rudergerät One R-21x (Bluetooth) - Kinomap - LCD - 16 Widerstandsstufen schwarz No Size

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Rudergerät mit Eigenantrieb Njord P6-G - 32 Widerstandsstufen - Max. 135 kg grau No Size

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Rudergerät & Liegeergometer AsVIVA 2 in 1 RA6

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Rudergerät 5 Stufen Hydraulik-Widerstand - Vidaxl

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Rudergerät

Rudergerät "WR 600", schwarz, MOTIVE FITNESS BY U.N.O., RudergeräteB:53cm H:88cm L:200cm, Rudermaschine, B:53cm H:88cm L:200cm

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Rudergerät MEDIASHOP

Rudergerät MEDIASHOP "KENDOX RowShaper", schwarz, RudergeräteB:43cm H:48cm L:156cm, Rudermaschine, 12 Widerstandsstufen, platzsparend verstaubar, B:43cm H:48cm L:156cm

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Rudergerät HAMMER

Rudergerät HAMMER "Hammer Rudergerät Cobra XTR Plus", schwarz, RudergeräteB:55cm H:75cm L:232cm, Rudermaschine, 16 Widerstandsstufen, Magnetbremse, B:55cm H:75cm L:232cm

599.00 €

Rudergerät FINNLO BY HAMMER

Rudergerät FINNLO BY HAMMER "Ergometer Rower Aquon Evolution", silber (schwarz, silberfarben), RudergeräteB:50cm H:107cm L:240cm, Rudermaschine, B:50cm H:107cm L:240cm

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Rudergerät NORDICTRACK

Rudergerät NORDICTRACK "NordicTrack RW600", grau, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 26 Widerstandsstufen, Magnetbremssystem, B:64cm H:111cm L:210cm

1179.00 €

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Rudergerät HALF HUMAN "Air Rower Rudergerät", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 10 Widerstandsstufen, B:64cm H:120cm L:240cm

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Rudergerät ADIDAS PERFORMANCE

Rudergerät ADIDAS PERFORMANCE "Rudergerät R-21x", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 16 Widerstandsstufen, B:56cm H:125cm L:238cm

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Rudergerät CHRISTOPEIT SPORT "Wasserrudergerat WP 2000", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 16 Widerstandsstufen, B:53cm H:90cm L:191cm

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Rudergerät ""WR 400"", schwarz, MOTIVE FITNESS BY U.N.O., RudergeräteB:51cm H:78,5cm L:85cm, Rudermaschine, B:51cm H:78,5cm L:85cm

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Rudergerät MEDIASHOP ""KENDOX RowShaper"", schwarz, RudergeräteB:43cm H:48cm L:156cm, Rudermaschine, 12 Widerstandsstufen, platzsparend verstaubar, B:43cm H:48cm L:156cm

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Rudergerät HAMMER ""Pro Force II"", schwarz, RudergeräteB:55cm H:80cm L:160cm, Rudermaschine, 16 Widerstandsstufen, Magnetbremse, B:55cm H:80cm L:160cm

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Rudergerät NORDICTRACK

Rudergerät NORDICTRACK ""NordicTrack RW600"", grau, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 26 Widerstandsstufen, Magnetbremssystem, B:64cm H:111cm L:210cm

1179.00 €

Rudergerät ECHELON

Rudergerät ECHELON ""Row Smart Rudergerät"", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 32 Widerstandsstufen, Magnetwiderstand, B:53cm H:111cm L:215cm

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Rudergerät ADIDAS PERFORMANCE

Rudergerät ADIDAS PERFORMANCE ""Rudergerät R-21x"", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 16 Widerstandsstufen, B:56cm H:125cm L:238cm

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Rudergerät HALF HUMAN

Rudergerät HALF HUMAN ""Air Rower Rudergerät"", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 10 Widerstandsstufen, B:64cm H:120cm L:240cm

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Rudergerät CHRISTOPEIT SPORT ""Bambus-Wasserrudergerät Hudson"", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, B:42cm H:52cm L:196cm

419.00 €

Rudergerät CHRISTOPEIT SPORT

Rudergerät CHRISTOPEIT SPORT ""Wasserrudergerat WP 2000"", schwarz, Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 16 Widerstandsstufen, B:53cm H:90cm L:191cm

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Rudergerät CHRISTOPEIT SPORT ""RW 1000"", schwarz (schwarz, rot), Rudergeräte, ohne Unterlegmatte, Rudermaschine, 8 Widerstandsstufen, B:52cm H:72cm L:166cm

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Rudergeräte: Effektives Training für Zuhause

Einleitung

Das Rudern ist seit Langem als eine umfassende Körperertüchtigung bekannt, die sowohl Kraft als auch Ausdauer in einzigartiger Weise fördert. Doch nicht jeder hat die Möglichkeit, diesen Sport in der freien Natur auszuüben. Hier kommen Rudergeräte ins Spiel: Moderne, effiziente Trainingshelfer, die ein ähnlich ganzheitliches Training ermöglichen – bequem von Zuhause aus. In diesem Text gehen wir darauf ein, warum die Anschaffung eines Rudergeräts eine lohnende Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein kann.

Warum Rudergeräte eine hervorragende Wahl sind

Rudergeräte bieten zahlreiche Vorteile, die sie zu einer attraktiven Option für Menschen machen, die ihre Fitness verbessern möchten, ohne das Haus verlassen zu müssen. Hier sind einige der herausragenden Merkmale:

Ganzkörpertraining

Ein wesentlicher Vorteil von Rudergeräten ist, dass sie ein Ganzkörpertraining ermöglichen. Beim Rudern werden bis zu 85% der Körpermuskulatur beansprucht, einschließlich Beinen, Rücken, Armen, Bauch und Gesäß. Dies fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Kalorienverbrennung und somit den Gewichtsverlust.

Verbesserung von Kraft und Ausdauer

Rudergeräte sind effektive Werkzeuge, um sowohl die muskuläre Kraft als auch die kardiovaskuläre Ausdauer zu steigern. Durch das regulierbare Widerstandsniveau können Anfänger sanft beginnen und Fortgeschrittene sich kontinuierlich herausfordern, um ihre Leistung zu verbessern.

Gelenkschonendes Training

Im Gegensatz zu vielen anderen Cardio-Geräten ist das Training auf dem Rudergerät besonders gelenkschonend. Dank der fließenden Bewegungen entstehen keine abrupten Stoßbelastungen, was das Verletzungsrisiko minimiert. Somit eignet sich das Rudern auch hervorragend für ältere Menschen oder Personen mit Gelenkproblemen.

Wie wählt man das richtige Rudergerät aus

Bei der Wahl des richtigen Rudergeräts sollte man mehrere Faktoren berücksichtigen:

Typ des Widerstandssystems

Es gibt verschiedene Widerstandssysteme wie Luftwiderstand, magnetischen Widerstand, Wasserwiderstand und hydraulischen Widerstand. Jedes System hat seine Vor- und Nachteile hinsichtlich der Lautstärke, des Bewegungsablaufs und der Einstellbarkeit.

Verarbeitungsqualität und Komfort

Die Stabilität des Geräts und der Komfort des Sitzes sind entscheidend für ein angenehmes und effektives Training. Hochwertige Materialien und eine ergonomische Konstruktion tragen wesentlich zur Langlebigkeit und Benutzerzufriedenheit bei.

Platzbedarf und Lagerung

Viele Rudergeräte sind so konzipiert, dass sie nach dem Training platzsparend verstaut werden können. Berücksichtigen Sie den zur Verfügung stehenden Platz in Ihrem Zuhause, um das passende Modell auszuwählen.

Preis-Leistungs-Verhältnis

Die Preise für Rudergeräte variieren stark. Es ist wichtig, ein Gerät zu finden, das nicht nur den individuellen Bedürfnissen gerecht wird, sondern auch im Budget liegt. Dabei sollte niemals die Qualität für einen niedrigeren Preis geopfert werden.

Trainingstipps für Anfänger

Wenn Sie neu im Rudersport sind, beginnen Sie langsam, um Ihren Körper an die Bewegungen zu gewöhnen. Konzentrieren Sie sich zunächst auf die Technik statt auf die Intensität. Die korrekte Ausführung beugt Verletzungen vor und maximiert den Trainingserfolg. Steigern Sie die Intensität und Dauer des Trainings schrittweise, um stetige Fortschritte zu erzielen.

Rudergeräte hier online kaufen

  • Ganzkörpertraining für effektive Fitnesssteigerung
  • Verbesserung von Kraft und Ausdauer
  • Gelenkschonend und für alle Altersgruppen geeignet
  • Diverse Widerstandssysteme zur individuellen Anpassung
  • Platzsparend verstaubar für kleine Wohnräume
  • Ergonomische Bauweise für maximalen Komfort
  • Ideal für wetterunabhängiges Training zu Hause
  • Steigerung des Stoffwechsels und Unterstützung beim Gewichtsverlust
  • Verbesserung der cardiovasculären Gesundheit

Fazit

Rudergeräte bieten eine effiziente Möglichkeit, Fitness, Kraft und Ausdauer zu verbessern, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Sie sind für Personen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Beim Kauf sollten die individuellen Bedürfnisse sowie die Qualität und das Preis-Leistungs-Verhältnis des Gerätes berücksichtigt werden. Mit der richtigen Auswahl und regelmäßiger Anwendung kann das Rudergerät zu einem zentralen Bestandteil eines gesunden, aktiven Lebensstils werden.

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